SPORTSCHWIMMEN

Kinder und Jugendliche, die Interesse am Wettkampfsport haben, können in unseren SportschwimmerGruppen die Feinheiten der einzelnen Schwimmarten erlernen bzw. ausbauen. Das Sportschwimmen setzt eine Mitgliedschaft in unserem Verein voraus. Unser Ziel ist es, jungen Menschen eine möglichst gute Umgebung zur Ausübung ihres Schwimmsports zur Verfügung zu stellen. Es ist uns wichtig, dass unsere Sportler vor allem mit Spaß und Begeisterung dabei sind. Eltern und Familie leisten einen wichtigen Beitrag, wenn sie die regelmäßige Trainings- und Wettkampfteilnahme ermöglichen und fördern. Schwimmsport bedeutet, sich Ziele zu setzen, kontinuierlich auf deren Erreichen hinzuarbeiten und an sich selbst zu glauben, den eigenen Weg zu finden. Schwimmen, so wie wir es verstehen, ist mehr als eine Sportart: Es ist eine Lebenseinstellung. Die Aufteilung erfolgt je nach Können in vier Gruppen.

In die Talentfördergruppe können Kinder ab dem Bronzeabzeichen, sofern Interesse am mehrfachen wöchentlichen Training und am Wettkampfschwimmen besteht.
Eine regelmäßige Trainingsbeteiligung ist Voraussetzung, um in der Talentfördergruppe zu schwimmen. In der Woche wird viermal Wassertraining und einmal zusätzlich Athletiktraining angeboten, davon müssen zwei Trainingseinheiten wahrgenommen werden.
Ziel der Gruppe ist es die Technik in den Schwimmlagen Brust und Rücken zu verbessern, sowie das Erlernen der Schwimmlage Kraul und der Schmetterlingsbeinbewegung, sowie wettkampfgerechte Wenden und Starts. Außerdem werden die Kinder für die Wettkampfteilnahme vorbereitet.

In die Talentgruppe können Kinder ab 8 Jahren teilnehmen, sofern diese schon einmal Wettkampf geschwommen sind.
Für die Talentgruppe wird in der Woche viermal Wassertraining und zusätzlich einmal Athletiktraining angeboten, davon müssen drei Trainingseinheiten wahrgenommen werden. Eine regelmäßige Trainingsbeteiligung und die Teilnahme an Wettkämpfen ist die Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe.
Ziel der Gruppe ist es die Technik in den Schwimmlagen Rücken, Brust und Kraul zu verbessern, sowie das Erlernen der Schwimmlage Schmetterling. Des Weiteren werden die Wenden und Starts verbessert.

In die Nachwuchsgruppe können Kinder ab dem zehnten Lebensjahr beitreten.
Eine regelmäßige Teilnahme am Training ist Voraussetzung, um in der Nachwuchsgruppe schwimmen zu können. Es werden wöchentlich mindestens drei Trainingseinheiten im Wasser sowie eine Trainingseinheit an Land absolviert.
Es werden alle vier Stilarten Schmetterling-, Rücken-, Brust-, und Kraulschwimmen weiter technisch und wettkampfgerecht vertieft. Der Start und die Wenden werden verfeinert. Im Training werden Ausdauer- und Leistungseinheiten integriert.
Pro Woche sollten regelmäßig mindestens drei Trainingseinheiten im Wasser sowie eine Trainingseinheit an Land absolviert werden.
Neben der allgemeinen schwimmtechnischen Ausbildung liegt ein besonderes Augenmerk auf den koordinativen Fähigkeiten und dem Aufbau von Kraft und Ausdauer.

Die Leistungsgruppe ist die erste Mannschaft von Aqua Sports Eschborn. Hier können Jugendliche mit guten schwimmerischen Fähigkeiten und großer Motivation ab dem dreizehnten Lebensjahr beitreten.
Eine regelmäßige Teilnahme am Training ist Voraussetzung, um in der Leistungsgruppe schwimmen zu können. Es werden wöchentlich mindestens vier Trainingseinheiten im Wasser sowie eine Trainingseinheit an Land absolviert.
Die vier Stilarten Delfin, Rücken, Brust und Kraul werden samt Starts und Wenden weiter wettkampfgerecht verfeinert. Außerdem wird das Athletik und Krafttraining ausgebaut.
Die Verbesserung aller körperlichen Fähigkeiten ist elementarer Trainingsbestandteil. Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft der Sportler werden gezielt im Wasser und an Land trainiert.
Außerdem arbeiten wir auch an der psychischen Stärke der Sportler. Die Festigung der eigenen Persönlichkeit, das Erlernen konsequenter Trainingsarbeit und der Umgang mit Erfolgen und Misserfolgen. Durch den kameradschaftlichen Umgang, motivieren sich die Jugendlichen immer wieder gegenseitig zu neuen Zielen.

Als Masters bezeichnen wir unsere aktiven erwachsenen Wettkampfschwimmer ab 18 bzw. 20 Jahren, die aufgrund von Schule, Ausbildung, Studium, Arbeit oder anderen Verpflichtungen meist eine tägliche Teilnahme am Training nicht möglich ist. Deshalb bieten wir für diese Sportler mehrmals die Woche Training ohne Anwesenheitspflichten zu den unten aufgeführten Trainingszeiten an. Um bei uns im Training mithalten zu können wäre es wichtig, alle vier Schwimmarten zu beherrschen.

KINDERSCHWIMMEN (Samstag)

Kinder, die Spaß am Element Wasser haben, mindestens das Neuschwimmer Abzeichen besitzen sowie 60 Minuten ohne Eltern in einer Gruppe mitmachen können und wollen, sind bei uns herzlich willkommen. Das Kinderschwimmen bieten wir über eine Mitgliedschaft in unserem Verein an.Der Schwerpunkt liegt auf dem Erlernen der drei Schwimmarten Brust-, Rücken-und Kraulschwimmen. Wir trainieren am Samstagnachmittag zu verschiedenen Zeiten im Eschborner Wiesenbad. Die Abzeichen Bronze, Silber und Gold werden je nach Können abgenommen (festgelegte Termine gibt es dafür nicht). Die Einteilung in die Gruppen erfolgt je nach Können der Kinder durch uns.

Haben wir euer Interesse geweckt und ihr möchtet ein Probetraining absolvieren, dann kontaktiert uns per Mail mail[at]aqua-sports-eschborn.de

SCHWIMMSCHULE (Montag)

Kindern ab dem Alter von 4 1/2 Jahren bieten wir verschiedene Schwimmkurse an, die jeweils dreimal im Jahr beginnen. Ein Kurs umfasst dabei mindestens 10 Einheiten (zu je 45 Minuten bzw. 60 Minuten). Voraussetzung für den Besuch unserer Schwimmschule ist neben dem Mindestalter, die Teilnahme an den Übungseinheiten in der Schwimmgruppe ohne Eltern. Wir arbeiten in kleinen Gruppen, um jedes Kind möglichst individuell unterrichten und fördern zu können. Unsere Kurse finden im Eschborner Wiesenbad statt. Die Einteilung der Kinder in die Schwimmkurse erfolgt durch uns anhand des jeweiligen Könnens.

In der Anfängerruppe machen wir die Kinder mit dem Element Wasser bekannt. Dazu zählt neben der spielerischen Fortbewegung im Wasser, das Schweben in Brust- und Rückenlage, das Tauchen sowie das Erlernen der Anfänge des Brust-schwimmens.

Unsere „Frösche“ erlernen schrittweise das freie Brustschwimmen ohne Hilfsmittel. Ziel dieses Kurses ist, das "Neuschwimmer"- Abzeichen zu erhalten, d.h. 25m Schwimmen ohne anzuhalten, Sprung vom Beckenrand, Heraufholen eines Ringes aus schultertiefem Wasser.

Als „Neuschwimmer“ verbessern die Kinder die Sicherheit und Ausdauer im Schwimmen. Sie beginnen, sich auf den Rücken zu legen und sich mit den Beinen mittels Wechsel-beinschlag vorwärts zu bewegen. Ziel ist das "Bronze" Abzeichen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann kontaktieren Sie uns per Mail unter mail[at]aqua-sports-eschborn.de

ERWACHSENENSCHWIMMEN

Im Freizeitsport bieten wir Kindern und Jugendlichen ab 10 Jahren sowie Erwachsenen bis in den Seniorenbereich verschiedene Möglichkeiten, den Schwimmsport auszuüben. Den Freizeitsport bieten wir über eine Mitgliedschaft im Verein an.

Das Erwachsenenschwimmen bietet allen Schwimmbegeisterten die Möglichkeit in Eigen-regie frei zu schwimmen bzw. einen vorgegebenen Trainingsplan zu absolvieren. Darin sind verschiedene Technik-, Körperspannungs-, Variations- und Koordinationsübungen enthalten, die jeder in seinem persönlichen Tempo meistern kann. Das Erwachsenenschwimmen dient vordergründig dem Erlernen neuer Schwimmarten als auch der Technikverbesserung. Individuelle Wünsche zur Trainingsplangestaltung greifen wir gerne auf und besprechen diese.

AQUA SPORT

Aqua Fitness ist ein Ganzkörpertraining. Es wird im Flachwasser in Brusthöhe mit oder ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc und Brettern angeboten. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Die Aqua Fitness steigert die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und fördert die Entspannung. Das Training ist fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Bewegung ohne Atemmangel (aerob) stärkt die Kondition und lässt Fettpolster schnell schmelzen. Wir joggen im Wasser ohne festen Grund unter den Füßen. Tiefwasser-Jogger tragen einen Schwimmgürtel oder haben andere Auftriebshilfen. Aqua Jogging schont die Sehnen sowie Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Ebenso wird die gesamte Muskulatur trainiert. Auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma, Arthrose und Durchblutungsstörungen ist Aqua Jogging empfehlenswert und vermittelt ein völlig neues Körpergefühl.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann kontaktieren Sie uns per Mail unter mail[at]aqua-sports-eschborn.de

LG+NG in Offenbach (Dienstag)

Weiteres Wassertraining für die Leistungsgruppe (LG) und Nachwuchsgruppe (NG) jeweils dienstags von 19:30 bis 21:00 Uhr

Wo? Waldschwimmbad Rosenhöhe in Offenbach (50m Bahn in Traglufthalle), Auf der Rosenhöhe 29

Voranmeldung wie immer über Webclub

Wir freuen uns bzw. hoffen auf eine Unterstützung der Eltern in Form von Fahrgemeinschaften.

“Die beste Weise, Fische zu beobachten, besteht darin, selber zum Fisch zu werden.” (von: Jacques-Yves Cousteau)