AKTUELLES

 

Im Freizeitsport bieten wir Kindern und Jugendlichen ab 10 Jahren sowie Erwachsenen bis in den Seniorenbereich verschiedene Möglichkeiten, den Schwimmsport auszuüben.

Den Freizeitsport bieten wir über eine Mitgliedschaft im Verein an.

Freizeitgruppe (Samstag)

Unsere Freizeitgruppe bietet Kindern und Jugendlichen ab 10 Jahren, die keinen Wettkampf-sport ausüben, die Möglichkeit dem Schwimmsport nachzugehen. Voraussetzung ist ein Interesse, die persönliche Technik in den Stilarten Brust-, Rücken- und Kraul-schwimmen zu verbessern sowie die individuelle Ausdauer zu schulen.

Erwachsenenschwimmen (Freitag und/oder Samstag)

Das Erwachsenenschwimmen bietet allen Schwimmbegeisterten die Möglichkeit in Eigen-regie frei zu schwimmen bzw. einen vorgegebenen Trainingsplan zu absolvieren. Darin sind verschiedene Technik-, Körperspannungs-, Variations- und Koordinationsübungen enthalten, die jeder in seinem persönlichen Tempo meistern kann.
Das Erwachsenenschwimmen dient vordergründig dem Erlernen neuer Schwimmarten als auch der Technikverbesserung. Individuelle Wünsche zur Trainingsplangestaltung greifen wir gerne auf und besprechen diese.

Aqua Fitness (Montag 21:00 - 21:45 Uhr)

Aqua Fitness ist ein Ganzkörpertraining. Es wird im Flachwasser in Brusthöhe mit oder ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc und Brettern angeboten. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Die Aqua Fitness steigert die Kraft, Beweglichkeit, Aus-dauer und fördert die Entspannung. Das Training ist fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenk-entlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Aqua Jogging (Mittwoch 21:00 - 21:45 Uhr)

Bewegung ohne Atemmangel (aerob) stärkt die Kondition und lässt Fettpolster schnell schmelzen. Wir joggen im Wasser ohne festen Grund unter den Füßen. Tiefwasser-Jogger tragen einen Schwimmgürtel oder haben andere Auftriebshilfen. Aqua Jogging schont die Sehnen sowie Gelenke und entlastet die Wirbelsäule. Ebenso wird die gesamte Muskulatur trainiert. Auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, bei Rheuma, Arthrose und Durchblutungsstörungen ist Aqua Jogging empfehlenswert und vermittelt ein völlig neues Körpergefühl.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? dann vereinbaren Sie ein Probetraining per Mail
info@aqua-sports-eschborn.de

FREIZEITSCHWIMMEN